Σελίδες

ΠΡΟΣΦΑΤΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ

ο καιρός

Σάββατο, 24 Ιουνίου 2017

Φάκελος :ερωτικές απογοητεύσεις !

 

   Κι 'όμως συμβαίνουν πολύ τακτικά αυτά , να μας απορρίψει ένα πρόσωπο που αγαπούμε και νοιαζόμαστε .Το θέμα είναι πως βιώνουμε εμείς αυτή την αλλαγή .

  Λείπει  το πρόσωπο που έχει κεντρίσει την καρδιά μας και νιώθουμε μόνοι . Η απουσία του μας στενοχωρεί , ενίοτε αφηνόμαστε σε δυσάρεστα όνειρα ή αρνούμαστε να δούμε την αλήθεια , η οποία είναι εξίσου πικρή , πως ο εραστής του ονείρου μας , αν ήταν ερωτευμένος αληθινά ,θα ήταν κοντά μας.

     Ας κλάψουμε, ας ξεσπάσουμε, ας βρίσουμε , όχι τον άνθρωπο που δε φταίει, αλλά την κατάσταση.
 
   Στη φάση αυτή, δε χρειαζόμαστε καψουροτράγουδα, ο Πλούταρχος και οι λοιποί ερωτικοί αοιδοί, μάλλον θα μας στείλουν στο γιατρό με κατάθλιψη.

  Ας κλειστουμε μέσα για όσο νιώθουμε , σιγά σιγά ο χρόνος θα επουλώσει τα τραύματα . Ούτως ή άλλως , κανείς δε πεθαίνει από έναν άτυχο έρωτα .

  Αποφύγετε τις σχέσεις -τσιρότα . Αυτές που θα προκύψουν ενώ ακόμη μέσα μας σιγοκαίει ο πόνος από την έλλειψη του άλλου. Ο άνθρωπος που 'χουμε απέναντι δε χρωστάει τίποτε να πληγωθει ή να ζήσει μια μετριότητα .
 
         Αφού περάσουν όλα αυτά τα δυσάρεστα στάδια , τότε χαμογελώντας ξανά μπορεί να βρούμε αυτόν που δε θα χανε ούτε δευτερόλεπτο από το γλυκό μονοπάτι της ζωής μας .


Τετάρτη, 21 Ιουνίου 2017

Πόσο μας καθορίζουν οι σχέσεις πεπρωμένου;

  Σε κοιτάζει , τον κοιτάς και μετά σιωπή . .Είναι στίχος τραγουδιού , αλλά για    πολλά πρώην και νυν ζευγάρια η αλήθεια της ζωής τους . Μια στιγμή , ένα 'χαίρω πολύ' , ένα σφίξιμο του χεριού που αυξάνει τους παλμούς της καρδιάς τους .


       Κάπως έτσι αρχίζει ωραία μια σχέση'πεπρωμένο '.Με πάθος , ένταση σε όλα, καλά κι άσχημα ,μια παγίδα για "δύο ".
     Τι συμβαίνει όμως όταν μια τέτοια ένωση διαλυθεί ; σκάει σαν δυνατό πυροτέχνημα αφήνοντας άπειρο πόνο . Πάντα μένει ο ένας πίσω να θυμαται , οι όμορφες στιγμές τους τον στοιχειώνουν και δυναμιτιζουν τη ζωή του . Το άτομο που για τον εραστή της αγάπης ήταν αναφορά ,τον ξεχνά , τον μηδενίζει .


  Ο χρόνος όμως κλείνει πάντα την πληγή . Ίσως δε οδηγεί σε μια επόμενη σχέση , που αν της δοθεί ο κατάλληλος χώρος και χρόνος , μπορεί ν'αποδειχθεί απείρως καλύτερη από εκείνη την παθιασμένη σπίθα που έκαψε προσωρινά την καρδιά των δύο .

   Γι 'αυτό όταν χάνουμε τέτοιες σχέσεις , καλό θα είναι να παρηγορηθουμε με τη σκέψη πως ο άνεμος σβήνει μόνο τη μικρή φωτιά .

Τρίτη, 20 Ιουνίου 2017

Ποιος ήταν ο λόγος που προκάλεσε την «αυγή» των δεινοσαύρων


 


Όλοι (σχεδόν) γνωρίζουν ποιος ήταν (σύμφωνα με την επικρατούσα θεωρία) ο λόγος για τον οποίο εξαφανίστηκαν οι δεινόσαυροι από τον πλανήτη μας: Οι περισσότεροι έχουν ακούσει για τον μετεωρίτη που προκάλεσε το ντόμινο της εξαφάνισής τους- ωστόσο, δεν είναι πολλοί αυτοί που έχουν αναρωτηθεί τι ήταν αυτό που έφερε την «αυγή» των δεινοσαύρων, και νέα μελέτη δίνει απαντήσεις σχετικά με το θέμα.

Όπως αναφέρεται σε δημοσίευμα του BBC, η εν λόγω έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης και δημοσιεύτηκε στο PNAS, ο λόγος της ανόδου τους ήταν μια περίοδος έντονης ηφαιστειακής δραστηριότητας, που διήρκεσε περίπου ένα εκατομμύριο χρόνια και τους «άνοιξε τον δρόμο».

Επιστήμονες ανέλυσαν αρχαίους βράχους και βρήκαν ίχνη εκπομπών από μεγάλες εκρήξεις ηφαιστείων, που έλαβαν χώρα περίπου πριν από 200 εκατομμύρια χρόνια. Αυτό, με τη σειρά του, θεωρείται πως επέφερε μαζικές εξαφανίσεις ειδών, κάτι που εν τέλει επέτρεψε στους δεινοσαύρους να κυριαρχήσουν. «Οι δεινόσαυροι ήταν σε θέση να εκμεταλλευτούν αυτά τα οικολογικά περιθώρια τα οποία προκλήθηκαν από τις εξαφανίσεις» αναφέρει ο επικεφαλής συντάκτης της έρευνας, Λόρενς Πέρσιβαλ.

Οι ερευνητές εξέτασαν ηφαιστειακούς βράχους από τέσσερις ηπείρους που ανάγονται σε εκείνη την περίοδο. Προηγούμενη μελέτη είχε εξετάσει πώς τα επίπεδα του άνθρακα ποικίλλαν σε αυτούς, κάτι που συνδέεται με αυξήσεις διοξειδίου του άνθρακα από ηφαιστειακές εκρήξεις. Ωστόσο, αυτή η έρευνα επικεντρώθηκε σε ένα διαφορετικό «αποτύπωμα» ηφαιστειακής δραστηριότητας: Τον υδράργυρο.

Όταν ένα ηφαίστειο εκρήγνυται, εκπέμπει ίχνη υδραργύρου στα αέρια που τινάζει στον ουρανό. Αυτά εξαπλώνονται στην ατμόσφαιρα πριν πέσουν στο έδαφος, όπου παραμένουν για εκατομμύρια χρόνια. «Αν δεις μια μεγάλη αύξηση υδραργύρου σε αυτά τα ιζήματα, μπορείς να συμπεράνεις πως υπήρχε παράλληλη ηφαιστειακή δραστηριότητα» εξηγεί ο Πέρσιβαλ. «Και αυτό είναι που βλέπουμε την περίοδο αυτής της εξαφάνισης ειδών».

Οι επιστήμονες βρήκαν στοιχεία μεγάλων «εκρήξεων» ηφαιστειακής δραστηριότητας, που θα είχαν συνεχιστεί για περίπου ένα εκατομμύριο χρόνια. Όσα είδη ζούσαν κοντά, θα αντιμετώπισαν πολύ μεγάλα προβλήματα- ενώ δυσκολίες θα είχαν και τα πλάσματα που ζούσαν μακρά, λόγω των επιπτώσεων στο περιβάλλον, με την τέφρα να καλύπτει τον ήλιο και να επιφέρει μεγάλη αύξηση των επιπέδων διοξειδίου του άνθρακα.

Αυτά, με τη σειρά τους, θα προκάλεσαν πολλές εξαφανίσεις ειδών- με τους πρώτους δεινοσαύρους να καταφέρνουν να επιβιώσουν (αν και οι ερευνητές δεν μπορούν να καταλήξουν σε συμπέρασμα σχετικά με το πώς άντεξαν σε αυτές τις συνθήκες).

Όταν τα ηφαίστεια «ηρέμησαν», λίγα από τα ανταγωνιστικά είδη είχαν επιζήσει- και η εποχή των δεινοσαύρων μπορούσε πλέον να ξεκινήσει.

Πηγή:  |  

Τα λάθη που κάνεις όταν βράζεις ρύζι


 

Το ρύζι δεν είναι και τόσο εύκολη υπόθεση, τελικά.
Oύτε ρύζι δεν ξέρει να βράζει'' θα έλεγε με στόμφο η μέλλουσα πεθερά αν δεν της είχε γεμίσει το μάτι η νύφη που ήρθε στο σπίτι για την πρώτη γνωριμία. Και φτάνω στο σημείο να πω πως η πεθερά μπορεί να είχε δίκιο. Το ρύζι δεν είναι όσο εύκολο φαίνεται. Το τρίπτυχο κατσαρόλα-νερό-ρύζι και φάγαμε να το ξεχάσεις.
Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για να βγει το ρύζι σωστό στη υφή και γευστικό. Τα λάθη γίνονται για να μαθαίνουμε. Την επόμενη φορά που θα ετοιμάσεις πιλάφι θα με θυμηθείς.
1. Πριν το μαγείρεμα πρέπει να το ξεπλύνεις καλά. Άφησέ το να μουλιάσει και μετά ακολούθησε τη συνταγή. Το ρύζι περιέχει συνήθως δεκαπλάσια ποσότητα ανόργανου αρσενικού σε σχέση με άλλες τροφές. Το καλό πλύσιμο με νερό απομακρύνει το 57-85% του αρσενικού.
2. Μαγείρεμα σε χαμηλή θερμοκρασία. Το ρύζι δε θέλει βιασύνη, θέλει υπομονή. Άσε το νερό στην κατσαρόλα να βράσει και μόλις ρίξεις το ρύζι χαμήλωσε τη θερμοκρασία στο ελάχιστο. Περιμένεις μέχρι το νερό να απορροφηθεί εντελώς χωρίς να ανακατεύεις διαρκώς.
3Βράσιμο σε αλατισμένο νερό. Μια από τις κυριότερες ιδιότητες του αμύλου είναι η ζελατινοποίηση. Με τη χρήση του αλατιού αυτό θα αποφευχθεί και το ρύζι θα μαγειρευτεί σωστά.
4. Και το ρύζι χρειάζεται ''ξεκούραση''. Μόλις το βράσεις πρέπει να το αφήσεις τουλάχιστον 15 λεπτά. Βάλε μία πετσέτα πάνω από την κατσαρόλα και σκέπασε με το καπάκι. Οι υδρατμοί θα απορροφηθούν από την πετσέτα και το ρύζι θα γίνει σπυρωτό.

Πηγή: LADYLIKE.GR

Πέμπτη, 15 Ιουνίου 2017

Τι να κάνεις για να έχεις καλές σχέσεις με τους συναδέλφους σου


Λόγω επαγγέλματος οι περισσότερες από εμάς καλούμαστε να συναναστραφούμε, να συνεργαστούμε με άτομα που δεν είναι της επιλογής μας. Να συνυρπάξουμε στο ίδιο χώρο με διαφορετικούς χαρακτήρες, με διαφορετικές προσωπικότητες. Οι συνάδερφοι δεν είναι σαν τους φίλους, τους οποίους έχουμε διαλέξει. Μερικές φορές ωστόσο μπορούν να γίνουν πραγματικοί φίλοι, ενώ κάποιες άλλες δυστυχώς μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα. Το σίγουρο είναι ότι είναι σημαντικό να διατηρείς καλές σχέσεις στο επαγγελματικό χώρο, μιας και περνάς εκεί αρκετές ώρες της ημέρας σου. Πως μπορείς λοιπόν να ελαχιστοποιήσεις τις δυσαρμονικές σχέσεις στον χώρο εργασίας. 

         ΣΥΝΕΡΓΑΣΊΑ ΚΑΙ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΣΜΌΣ 

Ομαδικό πνεύμα. Είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε να συνεργαζόμαστε και να φερόμαστε ως επαγγελματίες με όλα τα τα μέλη της ομάδας, είτε αυτά είναι προϊστάμενοι. Έτσι, θα δημιουργηθεί ένα κλίμα συναλλαγής και θα υπάρξει καταμερισμός των ευθυνών.

    ΣΕΒΑΣΜΌΣ

Για να συνυπάρξεις αρμονικά στον επαγγελματικό χώρο οι σχέσεις με τους συναδέρφους σου πρέπει να βασίζονται στο σεβασμό και στην εκτίμηση. Μονό έτσι θα μπορέσεις να συνεργαστείς χωρίς προβλήματα.

  ΤΑ ΌΡΙΑ ΣΟΥ

 Βάλε όρια. Είναι μεγάλη σημασία των ορίων στις προσωπικές σχέσεις. Το ίδιο σημαντικό είναι και στον επαγγελματικό τομέα. Προσπάθησε λοιπόν να θέσεις τα όρια σου τόσο απέναντι στα καθήκοντα σου (με βάση την θέση σου), όσο και απέναντι στη σχέση με τούς συναδέρφους σου. Έτσι, θα αποφύγεις τις παρεξηγήσεις.

  ΆΚΟΥ
Μην βγάζεις εύκολα συμπεράσματα. Είναι πολύ σημαντικό να ακούς προσεκτικά τον συνομιλητή σου. Με αυτό τον τρόπο τους δείχνεις ότι τον αντιμετωπίζεις με σεβασμό, του δείχνεις ότι την διάθεση να τον κατανοήσεις και ταυτόχρονα στέλνεις το μήνυμα πως είσαι ανοιχτός να βρείτε μια λύση ακόμα και αν συμφωνείς με όσα λέει. Δηλώνεις καλή πρόσθεση και διάθεση για συνεργασία. 

  ΔΕΊΞΕ ΤΗΝ ΝΙΏΘΕΙΣ 

 Μίλησε με ειλικρίνεια, δήλωσε τα αισθήματα σου, πες πως νιώθεις επιχειρηματολογώντας με πραγματικά γεγονότα. Απόφυγε να ερμηνεύεις, να χαρακτηρίζεις, να σχολιάζεις, να κατηγορείς, να κριτικάρεις τον άλλον. Δεν θα βγάλει κάπου μόνο προβλήματα μπορεί να δημιουργήσει και δυσφορία.
  ΚΑΤΑΝΌΗΣΗ

Φρόντισε να σιγουρευτείς ότι έχεις καταλάβει ότι λέει ο συνομιλητής σου. Αν όχι ζήτησε διευκρινήσεις.  μόνο έτσι θα αναγνωρίσεις τους  Φόβους του, τα άγχη του, τις ανησυχίες του.  θα τον κατανοήσεις και θα αποφευχθούν οι παρεξηγήσεις. μπορεί να μην συμφωνείς με τις σκέψεις και τα αισθήματα του, η προσοχή στα λεγόμενα του θα δημιουργήσει ένα κλίμα εμπιστοσύνης μεταξύ σας, που θα σας οδηγήσει στη λύση του όποιου προβλήματος.

  ΑΝΑΓΝΏΡΙΣΕ ΤΟ ΛΆΘΟΣ ΣΟΥ

Αν έκανες λάθος, παραδέξου το, δεν είναι κακό. Κανείς δεν τέλειος. Όλοι κάνουν λάθη. Η ομολογία των λαθών μας αναγνωρίζεται και επηρεάζει θετικά το εργασιακό κλίμα. 

ΆΛΛΟ ΤΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΆ , ΆΛΛΟ ΤΑ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΆ

Αυτά τα δύο είναι διαφορετικά μεταξύ τους και φρόντισε να μην τα μπερδεύεις. H προσωπική άποψη σου για έναν συνάδελφο καλό είναι να μην επηρεάζει την συνεργασία σας. Άλλο το ένα, άλλο το άλλο. Αν δεν συμπαθείς κάποιον προσωπικά, δεν σημαίνει ότι αυτός δεν είναι ένας σωστός επαγγελματίας, με τον οποίο μπορείς να έχεις μια άγαστη συνεργασία.

ΧΙΟΎΜΟΡ

Ένα πραγματικό όπλο στην διάθεση του εργαζόμενου. Πολλές φορές το χιούμορ βοηθά να αποφορτιστεί η ατμόσφαιρα και να λυθούν ευκολότερα και γρηγορότερα τα προβλήματα.
Προσοχή όμως με μέτρο. Χιούμορ δεν σημαίνει διακωμωδώ τους πάντες και τα πάντα.

ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ

Οι αντιπαραθέσεις και οι συγκρούσεις δεν λύνονται εύκολα και με μία μόνο αντιπαράθεση απόψεων. Είναι  σημαντικό να υπάρχουν ευκαιρίες για επαναπροσεγγίσεις και επανατοποθετήσεις σε διάφορα επίπεδα. Πολλές φορές παρατηρούμε ότι το πρόβλημα δεν λύνεται η λύνεται εν μέρει. Η καλοπροαίρετη διάθεση και η συνεχής προσπάθεια σταδιακά θα οδηγήσουν στη λύση.

Ντόρα Μίνου Κλινική Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
Πηγή: Eφημερίδα Skywαlker 
Eκδόσης Τρίτη 28 Φεβρουαρίου 2017












Τρίτη, 13 Ιουνίου 2017

Ο τέλειος άνδρας!



    Άραγε υπάρχει τέλειος άνδρας ; Κι αν τον συναντήσουμε κατά πόσο μπορούμε να καταλάβουμε πως τον έχουμε βρεί; Αυτά είχα στο μυαλό μου πίνοντας το καφεδάκι μου κι ήθελα να μοιραστώ τον προβληματισμο μου μαζί σας.

    Καταρχήν , το τέλειο για τον καθένα είναι διαφορετικό . Εγώ φαντάζομαι τον τέλειο άνδρα όχι με τα γνωστά κλισέ , δυνατό , ρομαντικό , λίγο τρελό κι υποχείριο της γυναίκας , αλλά ως τον ώριμο εκείνο τύπο που θα' χει τα θετικά /αρνητικά του και θα ξέρει τι θέλει στη ζωή του.

   Θεωρώ πως, ενίοτε ,ζητάμε πολλα από τους άνδρες , επειδή δεν ξέρουμε πως να τα βρούμε στον εαυτο μας . Απαιτώ φερ'ειπείν να είναι ο άνδρας δυναμικός, προστάτης , φίλος , πατέρας , επειδή εγώ δεν μπορώ να βρω στο χαρακτήρα μου αυτά τα χαρακτηριστικα .                                
        Νιώθω απομονωμένη και χωρίς ιδιαίτερες σωματικές /πνευματικές δραστηριοτητες ; Ψάχνω τον κοινωνικό τύπο που θα μου συστήσει κόσμο , παρέες , γιατί όχι και συνεργάτες στην εργασία μου.

   Μ 'αυτά θέλω να πω πως όσα ζητάμε πολλές φορές με υπερβολή από έναν ανδρα  , μπορεί να τα βρούμε στον εαυτο μας στα κατάλληλα μέτρα . Αρκεί να βρούμε τα "θέλω"μας.Έτσι θα δούμε με μεγαλύτερη επιεικια τις αδυναμίες του άλλου , θα κατανοήσουμε πως όλοι είμαστε άνθρωποι μ 'αδυναμίες .


       Βεβαιως υπάρχει κι η κατηγορία γυναικών που προσφέρει εαυτόν στην φροντίδα της οικογένειας , που ισορροπεί καθημερινά σε τεντωμένο σχοινί γιατί αγαπά τον εαυτο της κι αποσκοπεί σε μια δυνατή καριέρα στην εργασία  της.Η γυναίκα αυτή συνήθως ζητά τον άνδρα -στήριγμα , αυτόν που θα σιγυρισει το σπίτι όταν δουλεύει ,θα κοιτάξει τα παιδιά  κλπ.  Σε  φάσεις φάσεις,  γίνεται χειριστική λόγω κούρασης , χτυπά το χέρι στο τραπέζι κι απαιτεί τον "τέλειο σύντροφο",ως κατάλληλο ταίρι γι 'αυτήν . Βάζει τον πήχη σε μεγάλα ύψη μ 'αποτέλεσμα λίγοι ,ή και κανένας, να μην είναι τέλειοι/κατάλληλοι γι 'αυτήν .

     Κι εδώ πάλι χρειάζεται μέτρο στις προϋποθέσεις . Ο άνθρωπος που έχουμε απέναντι μας δε διαγωνίζεται για ν'αποδείξει πως είναι ο Κύριος Τέλειος . Δε χρειάζεται να τον 'καίμε 'στο πρώτο λάθος . Δε λέω να μη ζητάμε το δίκιο μας εκεί που πρέπει , αλλα αν περιμένουμε τον ιδανικό χαρακτήρα , πιστεύω πως θα χάσουμε πολλα επεισόδια στο σενάριο της ζωής . 

Πέμπτη, 8 Ιουνίου 2017

Τα είδη του φλερτ!

  Φλερτ , μια λέξη , πολλά τα νοήματα . Ποιος δε φλερτάρει στις μέρες μας ; Η απάντηση είναι πως όλοι . Το ζήτημα έγκειται στο πως φλερτάρει ο καθένας .

  Στην παιδική ηλικία σκαρωνουμε στιχάκια , καρδουλες γεμάτες υποσχέσεις του στυλ "για πάντα !"Μια αγνή φάση της ζωής μας όπου το φλερτ και οι παιδικές καραμέλες πάνε μαζί .

  Στην εφηβεία , σιγά σιγά , με την έκρηξη των ορμονών αναζητούμε τη σεξουαλικοτητα μας.Γινόμαστε "μηλον της Έριδος ! " , ερωτευομαστε με πάθος κι απογοητευομαστε εξίσου έντονα . Το φλερτ της εφηβείας είναι επιθετικό , διεκδικούμε , ερωτευομαστε , πληγωνομαστε και πάλι απ 'την αρχή γιατί έτσι κερδίζουμε εμπειρίες .

   Ως ενήλικες , όπως παρατηρώ το σήμερα , μάλλον θυμίζουμε το εφηβικό φλερτ χωρίς την άμεση διεκδίκηση . Μας βολεύει η οθόνη του λάπτοπ , γιατί ενδομυχα φοβόμαστε την απόρριψη . Αγαπάμε εικονικά , μοιραζόμαστε εικονικά ....ζευγάρι σε σχέση , ο καθένας μόνος του . Αντί για ραντεβού , προτιμάμε το φειςμπουκ ! Μας πατάνε λαϊκ και νομίζουμε πως κάτι τρέχει . Δε μας πατούν ; Αρα δε γουστάρουν . Τι έγινε ;που πήγε ο αυθορμητισμος;


  Ας αφήσουμε το φβ κι όλα τα συναφή κι 'ας αδραξουμε τις ευκαιρίες . Να φλερταρουμε , να χαρούμε , να πληγωθουμε , να ζήσουμε ! 

Δευτέρα, 5 Ιουνίου 2017

Ιπποκράτης: Η στεναχώρια είναι η πηγή όλων των ασθενειών

Το σώμα μας το ίδιο μπορούμε να πούμε με απόλυτη σιγουριά ότι είναι ο εκφραστής της ψυχικής μας κατάστασης. Και τα δύο συνυπάρχουν με αξιοζήλευτη ισορροπία και στο σώμα μας αποτυπώνεται ότι υπάρχει μέσα στον ψυχικό μας κόσμο. Δυσάρεστες ψυχικές καταστάσεις όπως η θλίψη, η μελαγχολία και η στεναχώρια επιδρούν με αρνητικό τρόπο στο σώμα μας και εμφανίζονται με επίπονα και πολλές φορές δυσάρεστα σωματικά συμπτώματα. Ο Ιπποκράτης , ο πατέρας της Ιατρικής, έγραψε αιώνες ολόκληρους πριν μία φράση η οποία συμπυκνώνει μέσα της μία από τις μεγαλύτερες αλήθειες: »Η στεναχώρια είναι η πηγή όλων των ασθενειών.’’ Μελετώντας την επίδραση της στεναχώριας σε βασικά όργανα του σώματός μας μπορούμε να αναφέρουμε κάποιες άσχημες συνέπειες της στεναχώριας: Καρδιά: Η μεγάλη στεναχώρια μπορεί να επιφέρει αρρυθμία στην καρδιά, αύξηση της πίεσης, έντονη δυσφορία. Η δύναμη της στεναχώριας είναι τόσο μεγάλη που μπορεί να προσκαλέσει ακόμα και έμφραγμα. Πεπτικό σύστημα: Η στεναχώρια προκαλεί πολλές διαταραχές στο στομάχι, από έντονο κοιλόπονο και δυσκοιλιότητα, μέχρι στην πιο ακραία μορφή γαστρορραγία. Θυρεοειδής: Η στεναχώρια χτυπά πάρα πολύ τον θυρεοειδή, τον μεγαλύτερο αδένα που υπάρχει στο σώμα μας και ρυθμίζει τις λειτουργίες του οργανισμού μας. Επηρεάζοντας τη λειτουργία του , οδηγεί σε διάφορες παθήσεις. Πνεύμονας: Η στεναχώρια χτυπάει πολύ το αναπνευστικό μας σύστημα, τους πνεύμονές μας. Έχει διαπιστωθεί ότι άτομα που εμφάνισαν αναπνευστικές παθήσεις , είχαν βιώσει άσχημες και στενάχωρες καταστάσεις. Δέρμα: Το δέρμα αποτελεί ίσως το πιο εύκολο ‘’θύμα’’ της στεναχώριας. Η κακή διάθεση επιδρά στο δέρμα μας περισσότερο από οπουδήποτε αλλού αφού δερματικές παθήσεις , κοκκινίλες, εκζέματα και δερματίτιδες οφείλονται στο μεγαλύτερο βαθμό τους στη στεναχώρια ή το άγχος. Μαλλιά: Τα μαλλιά μας επηρεάζονται και αυτά εξίσου πολύ από τη στεναχώρια με γνωστό σύμπτωμα την τριχόπτωση και την ελάττωση της ποιότητας. Η στεναχώρια , πραγματικά, εξασθενεί τις άμυνες του οργανισμού μας. Έχει διαπιστωθεί ότι η καρδιακή ανακοπή και το εγκεφαλικό, συνδέεται με μεγάλη στεναχώρια τις περισσότερες φορές ( άνθρωποι που θρηνούσαν , για παράδειγμα, λόγω της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου είχαν περισσότερες πιθανότητες να υποστούν ένα από τα δύο). Οι άσχημες διαπροσωπικές σχέσεις, οικονομικά προβλήματα, η δύσκολη καθημερινότητα και επαγγελματικές ή συναισθηματικές απογοητεύσεις, εντείνουν τη στεναχώρια μας τις περισσότερες φορές. Πώς μπορεί ένας άνθρωπος να προστατεύσει τον εαυτό του, τη ζωή του; • Με το να υιοθετήσει έναν τρόπο ζωής στον οποίο αποφεύγει συνήθειες οι οποίες έχουν αποδειχθεί ότι είναι βλαπτικές για την υγεία μας. Το κάπνισμα, το ποτό και η ανθυγιεινή διατροφή εντείνει πολλές φορές τη διόγκωση του προβλήματος. Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η καλή διατροφή, η άθληση και ενασχόληση με αθλήματα και ο επαρκής ύπνος βοηθούν στο να νοιώθουμε ελκυστικοί , όμορφοι και συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας μας. • Με το να μην φορτωνόμαστε όλες τις επιθυμίες και τα θέλω των άλλων. Πολλές φορές η στεναχώρια απορρέει από τη διαπίστωση ότι δε μπορούμε να ικανοποιήσουμε – και είναι λογικό – τις επιθυμίες όλων και ίσως νοιώθουμε, λανθασμένα , να φοβόμαστε μήπως οι άλλοι αποσύρουν την αγάπη τους. Τα παιδιά πολλές φορές νοιώθουν στεναχώρια επειδή νοιώθουν ότι δεν μπορούν να ανταποκριθούν στις προσδοκίες των γονιών, ένας άνεργος μπορεί να νοιώθει στεναχώρια επειδή δεν μπορεί να καλύψει τις ανάγκες του. Με το να ξεκαθαρίσουμε μέσα μας τις ανάγκες και τα δικά μας θέλω και το γεγονός ότι δεν μπορούμε να ευχαριστούμε τους πάντες, αποβάλλουμε από μέσα μας τη στεναχώρια και τις ενοχές που προκύπτουν από το βάρος της μη εκπλήρωσης των προσδοκιών των άλλων. • Με το να μη μεγεθύνουμε με το μυαλό μας διάφορες καταστάσεις, χωρίς να έχουμε – όπως συμβαίνει τις περισσότερες φορές- επίγνωση της πραγματικότητας και όλων των γεγονότων. Με το να γνωρίζουμε την αλήθεια μίας κατάστασης, χωρίς να υπερβάλλουμε και να φτιάχνουμε σενάρια καταστροφής, μειώνουμε τη στεναχώρια. • Με το να αποδεχτούμε ότι κάποιες καταστάσεις δεν αλλάζουν. Ένας κακός χωρισμός , μία απώλεια, μία αποτυχία στις εξετάσεις αργά ή γρήγορα θα κάνει την εμφάνιση στη ζωή του κάθε ανθρώπου. Η στεναχώρια για κάτι που μπορεί να μην αλλάξει, είναι και καταστροφική και περιττή. Ας αναλογιστεί ο κάθε άνθρωπος τι μπορεί να τον διδάξει μία επώδυνη κατάσταση. Η αποδοχή, πολλές φορές, είναι φάρμακο. • Με το να απομακρυνόμαστε από τους τοξικούς ανθρώπους. Οι άνθρωποι που δε μας εκτιμούν, μας φθονούν ή μας βλάπτουν δεν έχουν θέση στη ζωής μας, μόνο στεναχώρια μας προσφέρουν. • Με το να προσέχουμε την υγεία μας. Η παρακολούθηση της υγείας μας , μας προφυλάσσει και μας προστατεύει από ανυπόστατα -μερικές φορές- σενάρια. • Με το να αρχίσουμε να εκτιμάμε τα καλά πράγματα που μας προσφέρει η ζωή. Πολλές φορές θεωρούμε δεδομένα πράγματα όπως ο ήλιος, μία βόλτα με φίλους, το να δούμε μία ταινία ή το γεγονός ότι ξυπνήσαμε και γεμίζουμε στεναχώρια για όλα αυτά που δεν έχουμε. Με το να αρχίσουμε να εκτιμάμε κάθε τι στη ζωή , τότε θα διώξουμε τον αρνητισμό. Η ψυχική μας υγεία είναι προπομπός της σωματικής. Οφείλουμε να τη σεβόμαστε και να τη φροντίζουμε, όπως το σώμα μας. Η στεναχώρια και η θλίψη όχι μόνο δεν επιλύουν κανένα πρόβλημα, αλλά οδηγούν σε μαρασμό και ανοσοποιούν την κριτική μας ικανότητα και τα αντανακλαστικά για να ανταπεξέλθουμε με ωριμότητα και ψυχραιμία.



































































www.tilestwra.comhttp://www.tilestwra.com
















x

Παρασκευή, 2 Ιουνίου 2017

Γυναίκα, θήραμα ή κυνηγός;



     Όσο εξελίσσονται τα χρόνια,οι μόδες αλλάζουν,η τεχνολογία μπαίνει στη ζωή μας για τα καλά ,τόσο παρατηρούμε την αλλαγή στους ρόλους των φύλων .Η ανεργία που ,ως ένα βαθμό,επηρεάζει περισσότερο τους άνδρες βοηθά στην έλλειψη της διάθεσής τους για φλέρτ και διεκδίκηση.Η πλειοψηφία πλέον φλερτάρει με την οθόνη του λάπτοπ ,δεν μπαίνει καν στη διαδικασία να πλησιάσει το γυναικείο φύλο.
 
           Η γυναίκα πάλι εμφανίζεται περισσότερο διεκδικητική από ποτέ.Ο ρόλος της μητέρας/συζύγου και μόνον δεν της αρκεί.Ανεβαίνει εργασιακά,εξυψώνεται κοινωνικά ,δε διστάζει να κάνει εκείνη,όχι μόνο την πρώτη,αλλά σχεδόν όλες τις κινήσεις "πνίγοντας"ουσιαστικά το αρσενικό.Φλερτάρει η ίδια αδίστακτα παίρνοντας όλες τις ευκαιρίες στο μετερίζι της.    Ανεβαίνει ο πήχης των απαιτήσεων της σε δυσθεώρητα ύψη "Δεν ψάχνω τον mr perfect,αλλά τον θέλω μαχητή,τέλειο,ρομαντικό,αγωνιστή,αισθηματία κι άλλα πολλά"Εν ολίγοις ,όλα δικά της .
      Όχι καλές μου ,άνδρες σωστοί υπάρχουν χωρίς  τις θεϊκές διαστάσεις που ΕΜΕΙΣ τους δίνουμε. Προφανώς δε φλερτάρουν όχι από φόβο ,αλλά επειδή χρειάζονται κι αυτοί το χώρο τους .Δεν είναι οι σούπερ ήρωες που 'χουμε φτιάξει στα κοριτσίστικα δωμάτια των παιδικών μας χρόνων,αλλά απλοί,καθημερινοί άνθρωποι μ'αδυναμίες που και η ανεργία τους επηρεάζει και γενικώς η όλη κατάσταση που ζούμε ως Έθνος.

  Να μην ξεχάσω βεβαίως βεβαίως και την περίπτωση που μπορεί κάποιος να μη φλερτάρει ,όχι επειδή είναι παιδί της μαμάς,άνεργος ή ό,τι άλλο θέλετε προσθέστε,αλλά ΝΑ ΜΗ ΣΑΣ ΓΟΥΣΤΑΡΕΙ.Ναι φίλες μου παίζει κι αυτό στη ζωή .Γιατί ,κακά τα ψέματα,όταν ένας άνδρας λαχταρά μια γυναίκα χίλιους δύο τρόπους θα μηχανευτεί για να την πλησιάσει. Αρα, μάλλον οι συζητήσεις με φιλενάδες ,παρέα με χαρτομάντηλα και ύφος θλιμμένης κακομοίρας ας μένουν μακριά.

   Κορίτσια,ας μη γελιόμαστε .Δε μας πάει ο ρόλος της κυνηγού και μετά να κλαίμε διερωτώμενες "γιατί,γιατί και πως".Κι οι άνδρες κλαίνε ,πονάνε ,φλερτάρουν ή δε φλερτάρουν ανάλογα με τη φάση στην οποία βρίσκονται ,αλλά χρειάζονται και τη δική μας υπομονή .

    Γι 'αυτό λοιπόν κορίτσια , συστήνω υπομονή . Δε χρειάζεται να πιέζουμε καταστάσεις . Ούτως ή άλλως δε μας αρέσει πολύ περισσότερο να τρέχει ο αγαπημένος μας για μας ;

Σάββατο, 27 Μαΐου 2017

Μπαχαρικά ~ Με ποιο φαγητό ταιριάζει το καθένα;

Το άρωμα της βανίλιας και η οσμή του βασιλικού σάς προκαλούν να δοκιμάσετε ένα πιάτο, ενώ η ιδιαίτερη γεύση του πιπεριού και η μυρωδιά του σαφράν μπορούν να μετατρέψουν ένα συνηθισμένο φαγητό σε μια μοναδική γευστική εμπειρία.
Οι σεφ γνωρίζουν τις ευεργετικές ιδιότητες των μπαχαρικών και των μυρωδικών και τις χρησιμοποιούν για να αναδείξουν τα πιάτα τους. Άνηθος, γαρίφαλο, γλυκάνισο και μοσχοκάρυδο είναι μερικά μόνο από τα βότανα που θα αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο μαγειρεύατε μέχρι σήμερα, προσφέροντας παράλληλα ποικίλα οφέλη στην υγεία σας. Με ποια φαγητά συνδυάζεται, όμως, κάθε μπαχαρικό, ποιο μυρωδικό θα αναδείξει τη γεύση της σάλτσας σας και ποιο θα απογειώσει τη γεύση των γλυκών σας;
Οδηγός μπαχαρικών
Μπαχαρικά 
Είναι ορισμένα μέρη του φυτού (όπως ταμπουμπούκια, οι ρίζες, οι σπόροι, οι φλούδες). Χρησιμοποιούνται πάντα ξερά, για να δώσουν ιδιαίτερο άρωμα, χρώμα και γεύση στο φαγητό. Συνήθως τα συναντάμε σε μορφή σκόνης.
Γαρίφαλο 
Χρησιμοποιείται για να αρωματίσει σιρόπια γλυκών, ταιριάζει με το μήλο σε οποιαδήποτε μορφή του και συνοδεύει ιδανικά συνταγές με κρέας. Δώστε ιδιαίτερη γεύση σε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί προσθέτοντας ένα καρφάκι γαρίφαλο. Ιδανικό και ως συνοδευτικό σε τσάι καιαναψυκτικά.
Δείτε ακόμη: Γαρίφαλο, το διεγερτικό και αντισηπτικό
Γαρίφαλο και Γαριφαλέλαιο: Παρασκευή, οφέλη και χρήσεις
Γλυκάνισο 
Το συναντάμε κυρίως σε κινεζικές συνταγές. Ταιριάζει με σάλτσες σόγιας, αρνί, πάπια και γενικά με σκούρα κρέατα. Όλα τα μπαχαρικά που μοιάζουν με ξύλα (π.χ. το γλυκάνισο, η κανέλα, το γαρίφαλο) καλό είναι να βράσουν για να βγάλουν το άρωμά τους. Προσθέστε τα, λοιπόν, κατά το μαγείρεμα, την ώρα που βράζει ο ζωμός στον οποίο θα βάλετε το κρέας.
Δείτε: Γλυκάνισος: Και γλυκός και άνισος!
Θυμάρι 
Γενικά έχει τη χρήση της ρίγανης (ταιριάζει, δηλαδή, σε σαλάτες, ντάκο κλπ.), αλλά πηγαίνει πολύ και με θαλασσινά. Το θυμάρι είναι ιδανικό σε γαρίδες σαγανάκι με ντομάτα.
Δείτε ακόμη: Θυμάρι: Η κουζίνα μύρισε νησί!
Γιατροσόφια: Θυμάρι για τόνωση της κυκλοφορίας, το αναπνευστικό, το πεπτικό, την κυστίτιδα και την δυσοσμία των ποδιών!
Κάρυ 
Πρόκειται για ένα μείγμα πολλών μπαχαρικών με χαρακτηριστικό κίτρινο χρώμα και έντονη γεύση. Χρησιμοποιήστε το κάρυ για να δώσετε άρωμα σε κρέατα και ρύζι ή ριζότο με λαχανικά. Ταιριάζει πολύ σε σάλτσες έθνικ κουζίνας με ντομάτα, ενώ γνωστοί σεφ το συνδυάζουν με γάλα καρύδας.
Δείτε ακόμη: Το κάρυ σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα!
Κάρυ: όπλο, πολυ-δυναμίτης, ενάντια των νόσων εγκεφάλου, καρδιάς, ήπατος και του καρκίνου!
Κύμινο 
Είναι ένα πολύ έντονο μπαχαρικό που κυριαρχεί στην ανατολίτικη κουζίνα. Βάλτε τοκύμινο στον κιμά ή πάνω από όσπρια στο φούρνο (π.χ. γίγαντες).
Δείτε: Κύμινο: Οι θεραπευτικές του ιδιότητες.
Μοσχοκάρυδο 
Χρησιμοποιήστε το για να δώσετε άρωμα σε μπεσαμέλ, σε πιάτα με κρεατικά και σε πατατοσαλάτες.
Μπαχάρι 
Προσθέστε το ολόκληρο σε σάλτσες, για να τις αρωματίσει και να τους δώσει πικάντικη γεύση.
Πάπρικα 
Συνδυάζεται ωραία με αυγάτυρί και κοτόπουλο, ενώ ταιριάζει σε ορισμένες συνταγές γιαψάρι.
Πιπέρι μαύρο 
Ταιριάζει σε όλα σχεδόν τα φαγητά. Πέρα από τη συνηθισμένη του χρήση, μπορεί να λειτουργήσει και ως κρούστα, προκειμένου να ψηθούν κρέατα ή ψάρια. Σπάστε κόκκουςπιπεριού σε γουδί, πασπαλίστε το κρέας ή το ψάρι και από τις δύο πλευρές και αφήστε το να ψηθεί. Συνδυάζεται, επίσης, με ρικότα ψημένη στο φούρνο, ενώ για γευστικότατα ζεστά ζυμαρικά αρκεί να σοτάρετε πιπέρι, βούτυρο και σκόρδο.
Δείτε ακόμη: Μαύρο πιπέρι – Όσο απλό.. Τόσο θαυματουργό